От чего и почему у человека бывает бессонница. Причины возникновения

Автор: | 10/03/2015

Причин у бессонницы может быть несколько, давайте поговорим о том от чего и почему у людей бывает бессонница, рассмотрим причины возникновения бессонницы.

Практически каждый человек знаком с таким состоянием организма, когда невозможно заснуть, бессонницей. Но мало кто задумывается о причинах возникновения бессонницы.

Человек — создание природы, в природе всё гармонично, солнце село — птички смолкли, цветки закрылись, звери (большинство зверей) отправляются спать. А с утра всё оживает, просыпается! Современный человек не живёт по солнцу, когда солнце скрылось за горизонтом мы не спим, когда оно уже давно встало — мы ещё дрыхнем…

Это является одной из основных причин почему у людей бывает бессонница.

Возможно, когда-то раньше всё было по-другому, но развитие городов, промышленности, сферы развлечений и прочего привело к тому, что человек отдалился от природы, от её естественных циклов. Мы встаём по будильнику, потому что надо не опоздать на работу, ложимся, чаще всего, не тогда когда хотим, а когда надо!

Одной из причин возникновения бессонницы может являться сменный график работы. Человек спит то ночью, то днём, а организм не успевает подстраиваться под эти изменения, что может привести к появлению бессонницы.

Ещё одна причина от чего и почему у людей бывает бессонница — суета и стрессы. Мы постоянно куда-то опаздываем, постоянно торопимся. Жизнь проносится перед нами как ускоренный фильм. Мы боимся рано лечь спать, чтобы не потерять время, но теряем его… Дом — работа, работа — дом. Даже нет времени остановиться, оглядеться, почувствовать себя живым.

К этому можно добавить автомобильные пробки, толкотню в общественном транспорте, особенно в крупных городах. Плюс плохая экология, которая тоже может являться причиной возникновения бессонницы.

Питание так же может быть причиной появления бессонницы. У большинства современных людей питание вообще является причиной многих расстройств и болезней.

Малоподвижный образ жизни – ещё одна причина от чего бывает бессонница (нарушения сна). Современный человек – малоподвижный человек! Здесь кроются корни многих болезней, возможно даже большинства. Малоподвижный, сидячий образ жизни является убийственным для человека.

При недостаточной подвижности нарушается всё что можно… Атрофируются мышцы и ткани, появляются и начинают прогрессировать болезни позвоночника, возникают сбои в работе сердечно-сосудистой системы (аритмия, давление), в дыхательной системе (отдышка), в нервной системе. И, конечно же, появляется бессонница…

Почему и от чего ещё у людей бывает бессонница? Конечно же из-за алкоголя и курения. Всё это оказывает воздействие на кровеносную систему, давление, что может привести к расстройствам сна (бессоннице).

Часто причиной почему возникновения бессонницы являются наши мысли, а точнее поток мыслей, лавина мыслей и переживаний, которые изо дня в день накапливаются в нашей голове. Переживания по поводу работы, отношений в семье, взаимоотношений с родственниками. Мысли о незаконченных делах, о потерях.

Да всё что угодно, всё то, с чем мы ложимся спать. Причём мысли чаще всего одни и те же, мы мысленно общаемся с одними и теми же людьми, прокручиваем одну и ту же ситуацию по несколько раз. Потом к этим мыслям добавляются новые, и так всё больше и больше. А результат – бессонница.

Надеюсь, вы нашли ответы на вопрос: «от чего и почему у людей бывает бессонница, какие причины возникновения расстройств сна». Эти ответы очевидны! А вот что делать дальше?!

А дальше каждый решит для себя сам… От себя могу лишь добавить следующее: бывайте чаще на природе и думайте о хорошем! И проблем со сном у вас не будет!!!

Читайте другие статьи на тему о здоровье человека и красоте

Доброго здоровья!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *