Японская методика против лени кайдзен

Автор: | 30/12/2014

Японская методика борьбы с ленью

Японская методика Кайдзен или японская философия Кайдзен довольно популярное и мощное средство для улучшения жизни. То, что сейчас вы читаете данную статью, означает, что вас заинтересовало применение японской методики Кайдзен именно против лени.

Очень часто мы лишь мечтаем начать «жить по новой», заняться спортом, посещать тренажерный зал, заняться йогой, приступить к изучению иностранного языка и прочее. Но всё как-то недосуг. И со временем ничего не меняется. На самом деле ничего не надо выдумывать – это обыкновенная лень.

Как можно избавиться от лени без усилий

Лень, чаще всего, является привычкой, развитой определённым образом жизни. Лень не появляется внезапно, это долгий процесс. День за днём лень всё глубже и глубже проникает в нас. Избавиться от лени и преодолеть её не так уж и просто. Но возможно!

Одним из способов борьбы против лени является японская методика Кайдзен. Японец Масааки Имаи, автор и основоположник методики Кайдзен утверждает, что Кайдзен, обозначающий «кай» (перемену) и «дзен» (мудрость) не просто технология, а настоящая философия, которая поможет не только выработать привычку чем-то заниматься, например зарядкой или спортом, но ее успешно можно применять и в личной жизни.



Принцип японской методики против лени

Необходимо внести в свою жизнь что-то новое, то, чего вы не делали раньше, а возможно делали когда-то давно, но потом потеряли к этому интерес. Например, мужчина, может начать отжиматься, а женщина поливать или протирать комнатные растения.

Методика Кайдзен гласит, что против лени нужны перемены.

Найдите какое-нибудь занятие подходящее именно вам, мотивируйте себя (найдите пользу от данного занятия), получайте радость от перемен. По японской методике Кайдзен против лени, то чем вы займётесь, не имеет значения, главное, чтобы вы начали что-нибудь делать!

Подобные занятия не отнимут много времени, и принесут радость и пользу. Как мы уже упоминали выше всего лишь одна минута в день. Но ежедневно и без всяких исключений, в чем и вся соль Кайдзена. Как видите, нет ничего сложного и особенного и недостижимого.

Ведь как утверждают психологи, если в течение определенного времени выполнять конкретные действия, они войдут в привычку. Подобные занятия по времени необходимо проводить минимум в течение месяца. Получается, как утверждают японские специалисты, необходимо совсем немного — и хорошая привычка останется навсегда. Так что стоит прислушаться к советам мудрецов – обязательно «пригодится в хозяйстве».

Тратя в день всего лишь одну минуту на занятия спортом – можно просто попрыгать на скакалке, сделать зарядку, пробежаться или «потягать железо». Или почитать книгу, позаниматься йогой. Со временем мы привыкнем к данным занятиям, и они уже не будут в тягость – выработается привычка.

Кто бы, что не говорил, а выделить одну минуту в день в состоянии даже самый занятый человек. И с каждым днём вы будете замечать, что лень отступает, что вы её побеждаете.

Как вы поняли японская методика против лени Кайдзен довольно проста, а чего вы ожидали, ведь самое простое, чаще всего и самое действенное. Поэтому, как говорится, не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Вставайте! Действуйте! Начните прямо сейчас!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *